Cómo el reloj despertador Kiwake para iPhone mejoró mi rutina matutina

Tengo un horario de sueño muy extraño. Algunas noches me acuesto hasta las 3 a.m. y otras noches me acuesto a las 10:30 a.m. si ha sido un día largo. La mayoría de las veces es el primero. Me acuesto tarde y me levanto tarde. He sido un noctámbulo desde hace bastante tiempo. Pero recientemente comencé una búsqueda para encontrar una solución que me ayudara lentamente a cambiar el rumbo. Encontré a Kiwake.

Kiwake es una aplicación de reloj despertador para iPhone que no acepta un no por respuesta. Está diseñado no solo para despertarte por la mañana, sino también para mantenerte despierto. Ni siquiera pienses en un botón de repetición, no lo encontrarás. En cambio, encontrará lo contrario: tareas que debe completar para despertarse por completo durante el día. Además, es imperativo apagar la alarma.

Entonces, ¿qué te hace hacer esta aplicación extremadamente responsable? Un conjunto de tres tareas matutinas. Cuando configura Kiwake por primera vez, puede elegir y personalizar un poco cuáles son. Por ejemplo, tienes que encontrar un objeto lejos de tu cama para hacer una foto. Luego, cada vez que Kiwake lo despierta, su primera tarea es tomar una foto de ese objeto nuevamente para verificar que se levantó de la cama.

Luego tienes que jugar uno de los cinco minijuegos para despertar tu mente y calentar esos reflejos. Finalmente, debe observar los objetivos de motivación que anotó para sí mismo mientras los configura y marcarlos una vez que los haya leído. Parece un proceso largo, pero solo toma uno o dos minutos. Supongo que también podría depender de la distancia del objeto que elijas.

Un día típico de despertar con kiwake.

He estado usando Kiwake durante aproximadamente una semana, así que estoy feliz de compartir mis resultados. Pero primero, repasemos la rutina matutina de Kiwake. Configuré mi despertador para las 9 en punto. Ahora puedes reírte y pensar que esto es lo que te gustaría poder dormir, pero como tengo un horario retrasado, es un retroceso. Espero que con el tiempo esto me entrene para empezar a acostarme más temprano en alineación con el resto de la raza humana.

Cuando me voy a la cama, tengo que poner mi despertador. No se preocupe, Kiwake también le permite configurar varias alarmas para diferentes días de la semana. Una vez que su alarma esté configurada y su configuración haya sido elegida, presione para acceder al modo nocturno. Esto activa la alarma y configura la alarma para la mañana. Puede salir de la aplicación y bloquear el teléfono mientras las notificaciones automáticas estén activadas, pero me gusta mantenerlo en primer plano como precaución.

Me despierta como prometí a las 9 a.m. en punto. Me dan un “enfriamiento” de tres minutos, que son solo tres minutos para relajarme antes de que Kiwake me ponga sus quehaceres matutinos en la garganta. (Puede establecer este tiempo de reutilización en tan solo 30 segundos o hasta tres minutos. Naturalmente, elegí la configuración que mejor me permite extender el comienzo del día).

Han pasado tres minutos y la alarma vuelve a sonar. Mi primera tarea es caminar hacia el objeto que he roto. Es un letrero que tengo en mi escritorio, así que desafortunadamente me levanté de mi cómoda cama para tomar la foto. Después de hacer esto, volví a la cama.

El siguiente paso es un juego de memoria. Tuve que realizar tres rondas de memorizar mosaicos en una cuadrícula y tocar todos los que estaban iluminados. Estos juegos también son personalizables. De antemano, puede establecer la dificultad, cuál de los cinco juegos desea seleccionar al azar y cuántos juegos se necesitan para completar. Kiwake solo te hace jugar un juego por día.

Tuve un pequeño problema con el juego porque mis párpados estaban tratando desesperadamente de cerrarse. Finalmente lo logré y avancé hacia mis objetivos de motivación. Todo lo que tenía que hacer aquí era deslizar el dedo para marcar cada uno. Fue un poco tonto.

Los resultados

Después de una semana de usar Kiwake, me complace informar que ha mejorado drásticamente mi rutina matutina. Me quedé despierto y alerta después de que sonara la alarma casi todas las mañanas. Solo una vez volví a quedarme dormido y probablemente se deba a que al principio no dormí mucho. Aunque las dos primeras tareas me convierten en una rutina matutina, las metas motivacionales son demasiado fáciles de ignorar. Los tacho todos los días sin siquiera mirar lo que escribí.

Un consejo para dejaros: después de hacer la foto, no vuelvas a la cama. Mantente despierto durante todo el proceso. De esa manera, al final del día, estará un poco más alerta y listo para el día de lo que estaría.



Kiwake es una aplicación fantástica para cualquiera que tenga dificultades para levantarse a tiempo. Es tedioso y puede que te aburra por la mañana, pero bueno, puede que algún día te salve el trabajo. Al menos, ayuda a restablecer el equilibrio y el orden en su horario de sueño. Kiwake cuesta $ 2.99 en la tienda de aplicaciones.